como se hace el atun enlatado
Aug 29, 2018
como se hace el atun enlatado
El atún es bajo en grasa y calorías, al igual que una buena proteína y otros nutrientes. Comer atún no solo puede mantener un cuerpo delgado, sino también equilibrar los nutrientes que necesita el cuerpo. Es una opción ideal para las mujeres modernas para perder peso fácilmente.
Puede proteger el hígado y fortalecer su función.
La tasa de incidencia de una serie de enfermedades hepáticas causadas por el ritmo de vida intenso, la gran presión de trabajo y la fatiga excesiva de las personas modernas aumenta día a día.
Los materiales
1 bol de arroz frio
Un huevo
Escurrir el caldo de atún enlatado en agua / aceite por 100 g
1/2 cucharadita de salsa de soja
1 cucharada de salsa de chile coreana
1 cucharadita de aceite de sésamo
Pimienta negra
1/2 cebollín / cebollín; Un árbol
Media cuchara de ajo
Sea Tess (roto) (pero no) con moderación
Cantidad apropiada de semillas de sésamo blanco
Arroz Frito De Atun
Abrir una lata de atún y escurrir el jugo. Arroz Frito De Atun
Cortar la cebolleta (cebolleta) en un círculo. Arroz Frito De Atun
Engrasar la sartén y freír los huevos. Arroz Frito De Atun
Caliente la sartén con aceite, agregue los aros de cebolla y saltee el ajo hasta que esté fragante. Agregue el atún y agregue la salsa de soya y la salsa de chile. Arroz Frito De Atun
Añadir el arroz y remover bien. Añadir el aceite de sésamo y la pimienta negra. Arroz Frito De Atun
¡El plato!
