Cómo Ensalada De Garbanzos
Aug 11, 2018
El garbanzo tiene un valor nutricional particularmente alto, para jóvenes y viejos, y es especialmente adecuado para los diabéticos después de comer garbanzos hervidos, con un poco de sabor a castaño chino, polvo de polvo de entrada, dulce dulce, el cedro tiene un aroma natural especial, prueba un poco de crujiente, garbanzos de cedro ligeros pero no es simple, ¡todo el plato es bueno, puro y fresco!
Receta de calorías: 905.5 (calorías)
Ingrediente principal: toon chino y garbanzos
Métodos / pasos
Prepare los ingredientes y remoje los garbanzos en agua durante la noche.
Lleve los garbanzos remojados a ebullición, luego reduzca a fuego lento y cocine durante 15 a 20 minutos hasta que estén completamente cocidos. Escurrir el agua fría y reservar.
Limpia la toona sinensis. Hervir en agua limpia, agregar un poco de sal y escaldar la toona sinensis durante unos 30 segundos.
Después de la decoloración de la toona sinensis, extraiga el agua fría, luego exprima el agua, luego retire la toona sinensis después del tallo viejo, cortado en finos.
En un tazón grande, agregue toona sinensis picada, garbanzos escurridos, sal y azúcar, salsa de soja ligera y vinagre al gusto, y agregue unas gotas de aceite de sésamo.
6. Mezcle bien y sirva en el plato. Espolvorear con sésamo y titian.
Asuntos que requieren atención
Los garbanzos son difíciles de cocinar y deben empaparse con anticipación.
La toona sinensis china debe escaldarse de antemano para eliminar el nitrito, pero el tiempo de blanqueo no debe ser demasiado largo, para no causar pérdida de vitamina C.
Corta la toona sinensis en trozos más pequeños, que son más fáciles de probar y se adhieren mejor a los garbanzos.